Bộ 12 bí kíp chăm sóc sức khỏe sau đây sẽ giúp bạn cân bằng cuộc sống và cải thiện sức khỏe, luôn tràn đầy năng lượng để hoàn thành tốt công việc.
Bước 1: Mục tiêu thật SMART, quyết tâm thật cao
Bước 2: Chạy bộ, cầu lông - Tăng cường thể lực
Bước 3: Ăn uống điều độ, cân bằng dưỡng chức
Bước 4: Tránh ngồi quá lâu, cơ thể biểu tình
Bước 5: Uống nước nhớ đủ, tám ly mỗi ngày
Bước 6: Năm phút nghĩ trưa, nạp lại tình thần
Bước 7: Kiểm tra sức khỏe, một năm hai lần
Bước 8: Miệng luôn tươi cười, đồng nghiệp sẽ mến
Bước 9: Hoạt động cộng đồng, cho đời thêm vui
Bước 10: Kiếm chế cảm xúc, làm chủ bản thân
Bước 11: Mười phút thiền định, nuôi dưỡng tâm hồn
Bước 12: Ngủ phải đủ giấc, làm việc mới sung
Theo VietnamWorks